日报标题：不止五彩的儿童房和玩具，幼儿的成长环境需要更丰富 杨钒，认知神经科学专业博士在读 先说结论。 首先，动物研究的结果对于人类来说极具借鉴意义，甚至可以负责任的说，动物研究就是为了人类研究铺路的。这个研究结果我认为可以套用到人身上（至于为什么稍后再说）。也就是说“提供丰富的成长环境，对幼儿的生长发育极为重要”。 其次，如何营造丰富的环境？ 在动物研究中，丰富环境（Enriched Environment，EE）的定义是指比标准的饲养环境（在大鼠中指的就是塑料笼子加点垫料）具有更多的认知性、社会性和物理性的刺激（多只大鼠同时饲养与一个较大箱子里，里面有各种颜色各异的活动设备），从而保证了环境的新颖性（经常更换玩具和食物）。 在人类中，丰富环境包括 3 个要素，一是环境的复杂程度（例如，参与不同的运动、社交活动，从事一些智力性活动），二是参与到这一环境的动机，三是这种参与的频率。必须指出这一定义并不是仅仅适用于婴儿的，对于成人来说也是一样。所以宅男们，别窝在家里了，出门去吧。 那么从上述这些定义中我们能得出什么样育儿的建议呢？ 一、丰富环境不仅仅包括物理刺激，也包括与人交流，让幼儿更多的参与到社会情境中去。所以，多带孩子们逛逛街、逛逛公园，鼓励他们与人（同龄小伙伴或者成人）交流。当然这里插一句，婴儿最多的社会交流还是与父母亲，所以多花点时间陪伴他们也是一个要点。 二、提供更多的认知性刺激，这就包括很多内容了。1，更多的少儿读物是肯定的，我小时候就看过很多书，当时超级痴迷《小学生十万个为什么》（七大本带彩图的），简直看过无数遍。李艳玮等 2012 年的研究发现文化资料对早起语言能力的形成发挥了重要的作用。2，一些智力玩具，比如说拼图积木、乐高等可以发挥无限想象力的东西。3、这里强烈建议不要让小孩过度地玩手机、iPad 之类的电子产品，虽然说上面的游戏似乎符合智力活动的定义。但是弊端太多，比如说，不能增加动手能力、不能促进小朋友和其他人的交流（甚至还有妨碍作用，天天抱着个手机还怎么和别人交流。） 三、物理刺激，包括感官刺激和身体锻炼。感官刺激其实很好理解，相信带过小孩的都知道，为什么儿童房要五颜六色（幼儿读物也是如此），为什么婴儿床上通常挂个床铃，为什么要经常对婴儿说话（即使它完全不可能听懂），当然我不是指一定要挂床铃什么的，只是尽量地提供给幼儿存在丰富感官刺激的环境就可以了，至于方式是次要的。身体锻炼对于幼儿来说也很重要，一个好的身体意味着太多东西，相反一个不好的身体什么都不是。Nature 这篇学术评论表明锻炼可以增加大脑皮层（灰质）的厚度，而且这个研究还是基于成人被试的（所以对于幼儿来说就更是如此，幼儿的大脑可塑性比成人好太多）！再次，宅男（女）们，出门锻炼去吧。 四、是培养参与上述活动的动机。这个也很重要，不要仅仅让你的小孩参与到这些活动中，而是要让他（她）喜欢上这些活动。这个话题我没经验，可以参考如何培养孩子的内在动机，让孩子学会主动？前几名的答案都不错，推荐去看看。 至于丰富环境（EE）有什么好处？我查了几遍综述文章，来和大家分享一下（前方高能预警）。 动物研究：1、EE 有助于提高认知功能，包括反应选择能力、学习能力、空间能力、问题解决能力记忆和加工速度。2、降低无聊感和挫折感。3、在细胞和分子水平上，EE 促进了神经形成（neurogenesis）、突触生成（synaptogenesis）、与记忆和学习有关的大脑皮层的树突密度。4、增加了大脑重量和皮层厚度。 人类研究：1、大量研究发现锻炼大脑具有与锻炼身体类似的健康作用。经常参与智力或者社交活动的老年人的认知能力下降的更慢。更多的社交活动意味着更好的认知功能（老年人）。其实说白了就是 EE 有助于人类的认知能力。2、字词丰富的室内环境以及成人 / 儿童积极互动有助于学龄前儿童的语言能力的发展（Haustein, 2012)。3、EE 与儿童的亲社会行为和朋友数量有关（Rivizzigno, et al., 2014）。 除此之外，无论是动物研究还是人类研究都表明 EE 有助于脑损伤病人的神经修复和认知修复。动物研究还表明 EE 对一系列的中枢系统疾病有帮助，包括 Huntington’s disease, Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease, fragile X and Down syndrome, as well as various forms of brain injury.（不是本文重点，只需要了解就可以了，有兴趣的可以看我提供的参考文献 3） 另外，如果您年幼的时候家庭条件不太好，未能提供足够丰富的环境也不要气馁。研究表明青春期或成年期的 EE 有助于防止早期贫瘠的环境带来的影响（也与参考文献 1 有关）。 至于为什么人类可以借鉴动物研究的结果呢？好吧，也不是本文重点，有兴趣的可以关注我的专栏梭状回 - 知乎专栏。 详细的参考文献列表请点击「查看知乎讨论」。 （本文所有图片均来自于网络，如有利益冲突，请联系我删除） 阅读原文
